Il calcolo del peso forma e le tabelle di riferimento

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Abbiamo già mostrato diversi metodi per il calcolo del peso forma in base all‘indice di massa corporea (BMI) o altri indici più o meno adeguati e specifici che tengano conto anche di altre particolarità del soggetto. Infatti le tabelle di riferimento per il calcolo del peso forma sono sempre indicative, perché create su base numerica di valori rigidi e standardizzati, poco duttili alle modifiche da persona a persona.

Innanzitutto bisogna fare una distinzione tra peso ideale, dato da questi indici in base a calcoli numerico-matematici, e peso forma del soggetto: questi due valori possono differire a causa della singolarità di ogni persona, specialmente per quanto riguarda le predisposizioni genetiche a malattie ereditarie quali disturbi cardiocircolatori, diabete, arteriosclerosi, ipercolesterolemia e tumori. Non necessariamente il peso ideale per una donna di 45 anni, alta 1,65 cm e con propensione a malattie vascolari può essere lo stesso per un soggetto della stessa età, alto uguale, ma con altre particolarità fisiche e un altro stile di vita: sono variabili da tenere in conto, così come la grandezza delle ossa, l’attività fisica svolta, il tipo di metabolismo, il lavoro che si svolge.

Sono moltissimi i fattori che possono influenzare in bene o in male il peso forma di una persona; il peso ideale andrebbe tenuto come range di tolleranza, entro i due kg sopra e sotto una certa soglia.

Tra le tabelle di riferimento più corrette, segnaliamo questa che, oltre all’indice di massa corporea BMI classico, lista anche tutti gli altri indici successivamente studiati e sviluppati per consentire di indicare quante più varianti possibili del peso ideale, secondo vari calcoli.

Via | Mypersonaltrainer

Foto | Flickr

Il calcolo del peso forma e le tabelle di riferimento é stato pubblicato su Benessereblog.it alle 16:00 di sabato 23 febbraio 2013. Leggete le condizioni di utilizzo del feed.

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