Il metabolismo è un insieme di reazioni biochimiche che portano alla produzione o al consumo di energia
Indice rapido
Processi metabolici
Il metabolismo è costituito da alcuni processi che l’organismo mette in atto per sintetizzare le molecole complesse in principi nutritivi e ricavarne l’energia necessaria
Le reazioni biochimiche alla base del metabolismo si distinguono in due gruppi:
- processi anabolici o di sintesi, che si realizzano partendo da elementi semplici per formare composti e richiedono una certa quantità di energia;
- processi catabolici o di degradazione, che avvengono partendo da composti per ottenere elementi semplici e comportano la liberazione di energia.
All’interno dell’organismo, i processi metabolici vengono regolati in base alle richieste cellulari. La principale fonte energetica è rappresentata dagli alimenti che vengono introdotti attraverso il regime dietetico. Il peso corporeo è strettamente collegato al metabolismo energetico, infatti quando l’energia consumata è maggiore di quella prodotta il peso tende a diminuire, quando al contrario l’energia prodotta è maggiore di quella consumata il peso corporeo tende ad aumentare. L’aumento del peso corporeo dipende dall’accumulo di grasso sotto forma di pannicoli adiposi, costituiti da adipociti (cellule contenenti lipidi).
Metabolismo: un aiuto dalla natura
Alcuni principi attivi naturali contribuiscono ad accelerare il metabolismo potenziando i processi di lipolisi e provocando una diminuzione del peso corporeo.
Il tè verde non è una semplice bevanda dissetante ma un concentrato di proprietà benefiche per l’organismo, tra cui quella dimagrante. Particolarmente ricco di vitamine A e C e di minerali tra cui ferro, selenio, zinco e potassio, il tè verde è una notevole fonte di polifenoli, che insieme all’acido ascorbico realizzano un’importante funzione antiossidante. Oltre a numerose altre azioni benefiche, questa bevanda, grazie all’elevata percentuale di catechine (flavonoidi antiossidanti), contribuisce a donare un notevole senso di sazietà. Secondo le più recenti linee guida, le catechine andrebbero a modificare la funzione del centro dell’appetito localizzato a livello encefalico, diminuendo il desiderio di mangiare. Il tè verde inoltre agisce come efficace prodotto bruciagrassi in quanto stimola la termogenesi, indirizzando gli alimenti a produrre energia sotto forma di calore piuttosto che tessuto adiposo. Infine, contenendo metilxantine (caffeina, teobromina e teofillina), stimola la lipolisi.L’ortica indiana è un vegetale il cui principio attivo forskolina agisce efficacemente stimolando la combustione dei grassi e contribuendo ad eliminare i chili in eccesso. Il suo meccanismo d’azione migliora l’attività fisiologica della tiroide e stabilizza il livello ematico del cortisolo, facilitando la produzione di massa muscolare magra. Garcinia cambogia è una pianta dalla spiccata attività bruciagrassi, relazionabile alla presenza di metilxantine come la caffeina, di alcaloidi come l’efedrina, di carnitina e di arancio amaro. L’azione sinergica di queste sostanze provoca un’accelerazione dei processi di lipolisi con eliminazione degli accumuli di grasso responsabili del sovrappeso.
Metabolismo e integratori alimentari
Gli integratori alimentari dimagranti agiscono principalmente stimolando i processi catabolici ed eliminando i grassi in eccesso.
Per accelerare il metabolismo e perdere i chili in più, è consigliabile assumere alcuni tipi di integratori alimentari di ultima generazione, formulati utilizzando principi attivi naturali, le cui azioni di potenziano vicendevolmente. Lo scopo principale di questi prodotti è di incentivare il catabolismo dei lipidi (lipolisi) e di bruciare calorie. Oltre a tè verde, ortica indiana e Garcinia cambogia, gli integratori bruciagrassi più efficaci contengono anche altri principi attivi. Il numero uno tra gli integratori alimentari bruciagrassi è Fast Burn Extreme, un prodotto multicomponente la cui formulazione è stata creata per gli sportivi, ma che può venire utilizzato da tutti, indipendentemente dallo stile di vita.