La Garcinia cambogia è un frutto tropicale proveniente dal sud-est asiatico che cresce anche in alcune parti dell’India. Negli ultimi anni si è acceso un lungo dibattito attorno a questa sostanza conosciuta ai più anche come gummi-gutta, tamarindo malabar o acido idrossicitrico. Gran parte della fama di questo integratore deriva dal Dottor Oz, medico statunitense e conduttore televisivo particolarmente seguito nell’ambito dei rimedi dimagranti. Le Garcinia Cambogia opinioni della rete attestano l’efficacia di questo prodotto. Tuttavia, ancora molto scetticismo permane, soprattutto tra gli esponenti della comunità scientifica. Pertanto, la domanda a cui vogliamo rispondere è: l’HCA è davvero in grado di farci perdere peso?
Garcinia: un potente composto naturale
Come nel caso di molti integratori legati alla perdita di peso, anche l’utilizzo della Garcinia non può certo considerarsi miracoloso. Tuttavia, la sostanza che deriva da questa pianta indonesiana sembrerebbe essere decisamente più benefica sia per il dimagrimento che per la salute dell’organismo.
Come premesso, si tratta di una pianta, ma è il suo frutto a contenere il principio attivo legato al dimagrimento. Tra le popolazioni locali, la sostanza è sempre stato utilizzata in cucina. In Occidente, invece, la sua scoperta è relativamente recente. Ed è per lo più legata ad un contesto medico.
Parlando in termini pratici, uno degli studi di riferimento sull’utilizzo della Garcinia è stato condotto nel 2003. Grazie a questa ricerca, è stato scoperto che l’acido idrossicitrico contribuirebbe a ridurre l’obesità . Questo studio è stato condotto su soggetti tra 20 e 65 anni di età e il trattamento ha avuto una durata di circa 12 settimane.
I pazienti sono stati divisi in due gruppi. Al primo è stata somministrata una sostanza placebo, al secondo gruppo è stato invece somministrato uno specifico quantitativo di Garcinia. Al termine delle 12 settimane, trascorse dai due gruppi con la stessa alimentazione, i soggetti del secondo gruppo hanno mostrato una maggiore e significativa riduzione di grasso addominale.
Come agisce la Garcinia?
L’azione dell’acido idrossicitrico contenuto nel frutto della Garcinia si svolge in due direzioni. La prima nell’apparato digerente, dove la sostanza inibisce l’enzima citrato liasi impedendo all’organismo di accumulare grassi in eccesso. In secondo luogo, il supplemento fornisce particolari stimoli al cervello favorendo una maggiore produzione di serotonina, ovvero il cosiddetto ormone dell’umore.
In questo modo, il soggetto che assume la sostanza riesce a bruciare più grassi e contestualmente a provare meno fame. Ed è per questa duplice azione che la garcinia viene considerata un prodotto rivoluzionario. E’ infatti a causa della scarsa forza di volontà nel non cedere alla fame che molte persone abbandonano il proprio percorso di dieta.