Sporty chic wear: uno stile sempre più di tendenza per il tempo libero

Lo Sporty chic wear sta conquistando sempre più proseliti, ammaliati dalla possibilità di mescolare dettagli sportivi con un outfit più elegante così da creare uno stile unico e riconoscibile eppure sempre comodo. Ma quali sono le particolarità dello Sporty chic wear e perché è diventato così di tendenza? Ecco tutto…

Pilates e gravidanza

Era prassi tempo fa di consigliare alle donne incinte di riposarsi il massimo ed evitare qualunque attività fisica. Oggi invece numerosi studi hanno dimostrato che il movimento è un alleato della salute e del benessere della futura mamma e del bambino. Durante il periodo della gravidanza sono consigliate tutte le…

Zumba: il fitness a ritmo di salsa

Lo Zumba Fitness è un ottimo metodo di allenamento e addirittura, chi lo ha inventato, lo ha definito una vera e propria filosofia di vita perché, oltre a fare ginnastica consente di lavorare anche a livello psicologico e personale, stimolando l’originalità individuale, è espressione libera di sé e divertimento a…

Tanti esercizi di ginnastica dolce da fare in casa

La ginnastica dolce è molto utile per tenere in allenamento ogni parte del nostro corpo. Possiamo praticarla sia nei tantissimi centri che propongono questo tipo di fitness non troppo pesante o impegnativo, ideale anche per chi ha qualche anno in più sulle spalle. Ma perché non praticare anche un po’…

Esercizi di ginnastica posturale per alleviare il dolore a schiena e collo

Gli esercizi di ginnastica posturale possono venire in nostro aiuto non solo per darci una postura e un’andatura più corrette, ma anche per prevenire e lenire eventuali dolori e malesseri a carico del collo e della schiena. Chi soffre di mal di schiena e al collo dovrebbe conoscere a memoria…

Come allenarsi in casa con gli attrezzi e gli esercizi giusti

Per tenersi in forma e in allenamento, non serve poi molto. Non dobbiamo nemmeno uscire dalla porta: allenarsi in casa, con gli attrezzi e gli esercizi giusti è davvero molto facile e anche piacevole, perché ci consente di ritagliarci il tempo necessario, tra una faccenda e l’altra, tra un impegno…

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