I seni e i capezzoli sono dolenti e sensibili perché si preparano all’allattamento in gravidanza. All’inizio della gravidanza, il seno può risultare sensibile, pesante, formicolante o dolente, a causa dell’ondata di ormoni che inizia a preparare il corpo alla produzione di latte. Anche se tutto il seno può essere dolorante, i capezzoli possono essere i più dolorosi o, almeno, i più sensibili. L’indolenzimento del seno in questo periodo può essere maggiore di quello che si prova di solito prima delle mestruazioni. Questi sintomi possono scomparire man mano che il corpo si abitua alla gravidanza. Con l’avvicinarsi della data prevista per la scadenza, tuttavia, ci si può aspettare un aumento delle dimensioni e della pienezza del seno, che può portare ad altri problemi, come il mal di schiena. Ecco cosa c’è da sapere sul seno dolorante in gravidanza e come affrontarlo. 
Indice rapido
Le cause del dolore al seno
Fin dall’inizio, si possono ringraziare gli ormoni per l’indolenzimento del seno in gravidanza. Dopo il concepimento, il corpo si mette in moto per prepararsi all’allattamento con un’impennata di ormoni della gravidanza, tra cui estrogeni, progesterone e prolattina. Di conseguenza, il flusso sanguigno al petto aumenta. I dotti lattiferi iniziano a crescere e il seno si riempie di liquidi, tessuti e grasso. Questo può significare l’aumento di una o più taglie. Anche i capezzoli diventano più grandi e cambiano di colore per essere più facili da vedere e da agganciare per il bambino (se si sceglie di allattare al seno). Considerando tutti i rapidi cambiamenti che il vostro corpo sta subendo, non c’è da stupirsi che molte persone in gravidanza soffrano di dolori di crescita. La presenza di questi ormoni possono anche rendere il seno e i capezzoli più sensibili.
Griglia temporale
Si può notare un indolenzimento del seno e dei capezzoli già da una o due settimane dopo il concepimento. Ecco cosa aspettarsi da un trimestre all’altro. Primo trimestre: Da 1 a 12 settimane Nelle prime settimane dopo il concepimento, è possibile che i seni e i capezzoli siano più teneri e formicolanti. Potreste notare che il vostro seno sta diventando più pieno e anche i capezzoli sporgono di più. Poiché tutto il vostro corpo è nel bel mezzo di un’importante trasformazione, potete anche aspettarvi di essere colpite da una certa stanchezza. La buona notizia è che la tenerezza del seno e la stanchezza spesso si attenuano con il progredire della gravidanza. Secondo trimestre: Settimane da 13 a 28 Durante il secondo trimestre, il seno continua a diventare più grande e più pesante, tanto che potrebbe essere necessario acquistare reggiseni più grandi e più sostenuti. Potreste anche notare vene più visibili sotto la pelle, capezzoli e areole (l’area intorno ai capezzoli) più scuri e smagliature sul seno, sull’addome e sulle cosce. Già a partire dalla 16a-19a settimana, il vostro seno potrebbe iniziare a perdere colostro, una sorta di “pre-latte” acquoso e giallastro : Dovreste iniziare a sentire il vostro bambino muoversi. Terzo trimestre: Settimane da 29 a 40 Man mano che ci si avvicina al grande giorno, ci si può aspettare sempre di più le stesse cose: seni teneri, capezzoli doloranti, corpo e bambino o bambini in continua crescita. Se il vostro seno non ha ancora iniziato a perdere colostro, potrebbe cominciare a farlo. Tuttavia, a volte non è così, e va bene lo stesso. In ogni caso, non ha nulla a che vedere con la vostra capacità di allattare.
Quando rivolgersi al medico?
Un certo fastidio al seno e ai capezzoli è normale in gravidanza. Tuttavia, per questi sintomi è bene rivolgersi al più presto a un medico:
- Dolore al seno che altera la vita
- Perdite sanguinolente o chiare dal capezzolo
- Un nodulo nel seno
- Segni di infezione come arrossamento, pus o febbre.
Come affrontare il dolore e la sensibiliotà al seno in gravidanza
Il seno e i capezzoli doloranti sono un’esperienza molto comune quando si è in attesa, quindi non mancano i rimedi casalinghi da prendere in considerazione. Eccone alcuni da provare: Comprate un nuovo reggiseno. Per un maggiore sostegno, sostituite i reggiseni di pizzo con ferretto con reggiseni di cotone morbido a copertura totale con spalline larghe, una fascia spessa sotto il seno e chiusure posteriori facili da regolare. La taglia del reggiseno potrebbe aumentare di qualche taglia, quindi non esitate a chiedere aiuto a un esperto di reggiseni per assicurarvi di avere la taglia e lo stile giusti per le vostre esigenze. Indossare un reggiseno sportivo: Considerate la possibilità di sostituire il vostro reggiseno normale con un reggiseno sportivo, progettato per tenere il seno vicino alla parete toracica e ridurre al minimo i movimenti. Tutto ciò che si può fare per evitare che le tette rimbalzino o si agitino può dare sollievo se questi movimenti esacerbano il dolore. Quando si indossa un reggiseno sportivo per la prima volta si può provare un certo fastidio perché il seno e i capezzoli sono sensibili. Una volta che ci si abitua alla vestibilità, il reggiseno sportivo può offrire un grande sostegno ai seni pesanti e doloranti. Dormite con il reggiseno. Se il movimento è particolarmente fastidioso per i vostri seni e capezzoli delicati, prendete in considerazione l’idea di indossare un reggiseno sportivo o un reggiseno per dormire quando andate a letto per avere un sollievo 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ridurre il contatto con la pelle: Istintivamente potreste fare tutto il possibile per evitare che qualcosa tocchi il vostro seno. Per esempio, se la cintura di sicurezza è scomoda, regolate la cinghia che attraversa il busto a zig zag in modo che passi tra i seni e non sulla parte superiore di uno di essi. Indossate correttamente la borsa: Se di solito portate una borsa a tracolla, prendete in considerazione l’idea di passare a uno zaino. Questo aiuterà anche a mantenere il peso del busto uniformemente distribuito quando il pancione comincia a emergere. Se il contatto con il seno durante il sesso vi mette a disagio, parlatene e fatelo sapere al vostro partner. Una conversazione franca e aperta può evitare malintesi e sentimenti feriti se il partner dovesse inavvertitamente irritare un punto delicato. Considerate la terapia del freddo: L’applicazione di un gel ghiacciato o di un impacco di ghiaccio sul seno può aiutare ad alleviare il gonfiore e il dolore riducendo temporaneamente il flusso sanguigno e diminuendo l’attività nervosa nella zona. Assicuratevi però di tenere un asciugamano sottile tra il seno e tutto ciò che è congelato per proteggervi da eventuali danni alla pelle. Fate una doccia o un bagno rilassante. A volte il calore può aiutare ad alleviare la tensione e a rilassare i muscoli doloranti del petto. Se possibile, regolate il soffione della doccia su un’impostazione “delicata” o utilizzate una salvietta per evitare che gli schizzi d’acqua colpiscano i capezzoli doloranti. Lavate i capezzoli solo con acqua tiepida. Evitate i saponi aggressivi che potrebbero seccare la pelle e irritare ulteriormente la zona. Aggiungere cuscinetti per il seno. Se la fodera del reggiseno vi dà fastidio o i capezzoli hanno iniziato a perdere, provate a proteggerli con delle protezioni per il seno. Realizzate in carta monouso o in cotone lavabile, possono creare un utile cuscinetto tra il seno e il reggiseno. Informatevi sulle opzioni da banco (OTC). Se queste soluzioni non sono sufficienti, chiedete al vostro medico curante di prendere un antidolorifico da banco come il Tylenol (acetaminofene). 
Conclusioni
Come la stanchezza, le smagliature e le emorroidi, il seno dolorante è un aspetto comune della gravidanza. I seni doloranti e i capezzoli ipersensibili sono fastidiosi e in parte inevitabili. Ma il disagio può essere gestito con alcuni consigli di chi ci è già passato. Per molte persone in gravidanza, il mal di seno è un evento normale. Con un po’ di pianificazione, esistono strategie per prevenire e ridurre il disagio. Un reggiseno ben aderente e delle protezioni per il seno possono fare molta strada! Se il vostro seno non vi ha dato fastidio, non preoccupatevi. I sintomi della gravidanza sono diversi per ognuna di noi e il fatto di non avere uno o l’altro non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va. Se i sintomi (o la loro mancanza) vi preoccupano, è sempre meglio consultare il vostro medico di fiducia. Se non c’è nulla di cui preoccuparsi, la loro rassicurazione vi farà stare tranquilli. Se invece c’è qualcosa che deve essere affrontato, individuarlo per tempo vi darà il tempo di prendere decisioni mediche consapevoli.
Domande frequenti sul dolore al seno in gravidanza
È normale avere dolore al seno durante la gravidanza?
Sì, è del tutto normale avere dolore al seno durante la gravidanza. Il seno può diventare più sensibile e tender al tatto in seguito ai cambiamenti ormonali che avvengono durante la gravidanza.
Quando cambia il seno durante la gravidanza?
Il seno può iniziare a essere tenero e gonfio già una o due settimane dopo il concepimento, quando iniziano a verificarsi i cambiamenti ormonali.
È normale che i capezzoli cambino durante la gravidanza?
Sì. La pelle intorno ai capezzoli, nota come areola, di solito diventa più scura durante la gravidanza. Si può anche avvertire dolore e formicolio intorno ai capezzoli, poiché i seni si ingrandiscono e i dotti lattiferi si sviluppano.
Quando il dolore al seno in gravidanza diventa preoccupante?
Il dolore al seno in gravidanza diventa preoccupante quando si accompagna a sintomi come febbre, secrezioni anomale dal capezzolo o arrossamento e gonfiore al seno. In questi casi, è importante consultare il proprio medico.
Come posso alleviare il dolore al seno durante la gravidanza?
Ci sono diverse cose che puoi fare per alleviare il dolore al seno durante la gravidanza. Ad esempio, puoi indossare un reggiseno comodo e di sostegno, evitare di dormire sulla pancia e fare massaggi delicati al seno. Inoltre, puoi anche provare a ridurre il consumo di caffeina e ad aumentare l’assunzione di vitamina E.
Posso prendere farmaci per il dolore al seno in gravidanza?
Innanzitutto, per alleviare il dolore al seno, si possono provare opzioni non farmacologiche come docce calde o impacchi di gel freddo. Cambiare il reggiseno o indossarne uno di notte può essere d’aiuto. Se queste misure non sono d’aiuto, parlate con il vostro medico curante dell’acetaminofene, che è l’antidolorifico più sicuro per le donne in gravidanza. Prima di assumere qualsiasi farmaco per il dolore al seno in gravidanza, è importante consultare il proprio medico. Alcuni farmaci possono essere dannosi per il feto, quindi è importante utilizzare solo quelli raccomandati dal proprio medico.
Il dolore al seno durante la gravidanza indica un rischio maggiore di cancro al seno?
No, il dolore al seno durante la gravidanza non indica un rischio maggiore di cancro al seno. In ogni caso, è importante sottoporsi a controlli regolari dal proprio medico anche durante la gravidanza per escludere eventuali problemi di salute.Innanzitutto, per alleviare il dolore al seno, si possono provare opzioni non farmacologiche come docce calde o impacchi di gel freddo. Cambiare il reggiseno o indossarne uno di notte può essere d’aiuto. Se queste misure non sono d’aiuto, parlate con il vostro medico curante dell’acetaminofene, che è l’antidolorifico più sicuro per le donne in gravidanza.