Decidere di dimagrire è un passo importante: significa mettere in discussione non solo la propria dieta e il regime alimentare abituale, ma anche seguire un programma di attività fisica (si può cominciare con la corsa) che coadiuvi nel raggiungimento di una forma fisica ottimale. Tra i vari prodotti per il peso forma, esistono anche le barrette sostitutive e altri integratori: vediamo come funzionano e quali sono i pro e i contro.
La positività delle barrette sostitutive è sicuramente la comodità: possono essere portate in borsa senza problemi e apportano tutte le calorie necessarie alla sostituzione di un pasto, permettendo una certa velocità di consumazione. Sono molto comode come spuntino, a patto di tenere sotto controllo le calorie nel pasto successivo per non vanificare il percorso alimentare e fisico di dimagrimento fin qui svolto.
Tra i vari contro, sicuramente vanno sottolineati i grassi idrogenati di cui molte barrette e integratori sostitutivi sono composti: sono tra i peggiori grassi che possano essere introdotti nel nostro organismo e per questo vanno consumati con estrema parsimonia, facendo attenzione a tutti quelli che si possono ingerire senza farci caso perché contenuti in alimenti insospettabili.
Assieme ai grassi, anche gli zuccheri andrebbero tenuti sotto controllo nelle barrette: spesso vengono imbottite di zuccheri che alzano la glicemia e danno solo l’illusione di sazietà, aumentando la curva glicemica. Bisogna fare attenzione anche alle più classiche barrette ai cereali da supermercato, perché formulate solo apparentemente in modo sano: in realtà sono piene di grassi idrogenati e scarse in fibre e vera frutta secca, il che potrebbe vanificare anche il regime alimentare più ferreo.
Meglio quindi prepararsele in casa, scegliendo personalmente le formulazioni: in rete si trovano moltissime ricette valide e gustose, sicuramente più sane e buone di quelle industriali.
Via | Mypersonaltrainer
Foto | Flickr
I prodotti per il peso forma: come funzionano e quali sono i pro e contro é stato pubblicato su Benessereblog.it alle 18:57 di martedì 26 febbraio 2013. Leggete le condizioni di utilizzo del feed.
Se vuoi approfondire questo argomento segui il link: I prodotti per il peso forma: come funzionano e quali sono i pro e contro
Fonte:
Argomenti trattati: 333 | Ricette Vegetariane | Ricette Biologiche | Salute | Wellness | Naturopatia | Fitoterapia | Rimedi Naturali | Medicina Naturale | Olistica | Vivere Bene | Benessere | Diete | Nutrizione
Altre informazioni inerenti I prodotti per il peso forma: come funzionano e quali sono i pro e contro: , Arianna Galati, http://feeds.blogo.it/benessereblog/it, Benessereblog.it, Salute e benessere: alimentazione, dieta e bellezza
A Roma, gli eventi aziendali si chiudono spesso allo stesso modo: gli ospiti escono nel…
C’è un momento, spesso invisibile, in cui una decisione pubblica o aziendale prende forma su…
L'organizzazione di un evento di successo nel 2026 richiede una meticolosa attenzione ai dettagli logistici,…
Un giardino ben irrigato non si vede dall'esterno. Si intuisce dalla salute delle piante, dall'uniformità…
Tre milioni di uomini italiani avrebbero valori ormonali sotto la soglia, secondo le stime degli…
C'è stato un tempo in cui comprare casa significava valutare metratura, posizione, luminosità. Oggi a…