Il reflusso gastrico è una condizione che si verifica nel momento in cui i succhi gastrici risalgono lungo le pareti esofagee corrodendole.
Si tratta di episodi che possono avvenire in modo sporadico, anche se in alcuni casi il reflusso può cronicizzare e diventare quindi una vera e propria malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE).
Vedremo in questo articolo quali sono i sintomi, le cause ed i rimedi da adottare, con particolare attenzione su cosa mangiare per il reflusso gastroesofageo.
Indice rapido
I sintomi del reflusso gastrico sono strettamente determinati dal contatto dei succhi gastrici con la parete esofagea. La sintomatologia risulta essere altamente eterogenea, tanto da essere classificata in: sintomi tipici e sintomi atipici.
I principali sintomi tipici del reflusso gastroesofageo includono:
I sintomi atipici del reflusso gastrico invece sono rappresentati da:
Continuando la lettura vedremo l’importanza dell’alimentazione e la scelta di cosa mangiare con il reflusso gastrico, per attenuare la sintomatologia
Le cause del reflusso gastrico sono correlate a fattori di rischio molteplici e di diversa natura.
Apportare delle modifiche al proprio stile di vita e soprattutto alla propria alimentazione può determinare un netto miglioramento dei sintomi del reflusso gastrico.
Vedremo ora quali sono gli accorgimenti più importanti da seguire in questi casi e soprattutto cosa mangiare per calmare il reflusso gastrico.
Nelle persone che soffrono di reflusso gastrico, l'alimentazione e lo stile di vita condotti possono incidere significativamente sulla manifestazione di questi spiacevoli episodi.
Esistono dei particolari cibi che possono provocare un peggioramento dei sintomi correlati a questo disturbo e perciò valuteremo, tra le varie cose, come evitare il reflusso con una sana alimentazione.
Tra gli alimenti per reflusso ritroviamo cibi ad alta digeribilità, poveri di grassi e ricchi di proteine. Vediamo quindi cosa mangiare con il reflusso gastrico:
Gli alimenti da evitare per il reflusso gastrico invece includono tutti quei cibi che causano in modo diretto o indiretto un’irritazione della mucosa gastrica o un rallentamento dei processi digestivi come:
Tra i vari rimedi per il reflusso gastrico il più importante consiste nell'adozione di specifiche misure comportamentali e di una dieta opportuna. Infatti, la maggior parte dei soggetti affetti da reflusso ha trovato beneficio semplicemente variando la sua dieta ed il suo stile di vita, senza assumere alcuna terapia farmacologica. Ecco dei semplicissimi ma utili consigli su cosa fare e cosa mangiare per calmare il reflusso gastrico:
Se i sintomi dovessero persistere nonostante queste accortezze, è possibile ricorrere a dei rimedi naturali che prevedono l'utilizzo di prodotti come liquirizia in succo, aloe vera in gel, tisane di zenzero o camomilla, bicarbonato e polisaccaridi come lo xiloglucano.
Infine, se necessario e soprattutto sotto la supervisione del proprio medico, al fine di placare i sintomi del reflusso gastrico è possibile ricorrere alla terapia farmacologica.
Scegliere le scatole giuste non è mai solo una questione di misure. È una decisione…
Andrea Molini prova a dirlo, ma più che spiegarlo sembra aprire uno spiraglio. Un punto…
Nel mondo della skincare, pochi prodotti hanno subito un’evoluzione così significativa come il tonico. Una…
L'evoluzione del fitness domestico e professionale ha trasformato profondamente le abitudini degli sportivi, rendendo la…
Ci sono viaggi che si pianificano nei minimi dettagli e viaggi in cui ci si…
L’organizzazione di un evento di successo non può prescindere da una pianificazione meticolosa degli spazi…