Salute e benessere: l’importanza del sorriso

Sorridere per sentirsi meglio con se stessi: la psicologia ci spiega l’importanza sociale del sorriso e il valore fondamentale di questo gesto per la nostra salute.

Sorridere fa bene alla salute e allo spirito: è un mezzo di comunicazione umano potentissimo che indica una disposizione al contatto relazionale, sia in maniera positiva che in maniera negativa quando si parla derisione. Si dice anche che il sorriso sia contagioso, e in effetti è a suo modo vero, in quanto i sistemi interpersonali creano dei rapporti di influenza reciproca che si verificano anche per l’atto del sorridere.

“Chi ha un sorriso curato e sano sorride più facilmente e in maniera più intensa, si sa, mentre chi non si sente sicuro della propria bocca tenderà a ridurre le occasioni di sorriso tenendo sempre le labbra serrate.” Spiegano i medici esperti della clinica odontoiatrica di Milano Sanident. “Anche se alcuni sottovalutano l’importanza di curare con regolarità la salute dei propri denti e della propria bocca, bisogna sempre ricordare come questa rappresenti il primo elemento di contatto con gli altri nei momenti di relazione sociale: non a caso sono moltissimi gli italiani che richiedono le cure di noi professionisti per interventi di estetica dentale, insoddisfatti del proprio sorriso e decisi a “risistemare” la propria immagine.”

Ma quali sono i benefici legati al sorriso? Scopriamoli insieme:

• Longevità – Chi sorride vive più a lungo: alcuni studi dimostrano che il sorriso ringiovanisce il viso di almeno 3 anni e chi sorride abitualmente allunga la propria aspettativa di vita di 7 anni. Ricordatevi, sorridere vi rende giovani!
• Un sistema immunitario più forte: sorridere aiuta tutto il nostro organismo a rilassarsi e di conseguenza il nostro corpo è più pronto ed efficace a rispondere ad eventuali minacce esterne. Un sistema immunitario sano, infatti, è importantissimo per l’equilibrio e il benessere complessivo del nostro interno organismo.
• Meno stress per vivere meglio: quando siamo stressati si vede subito dal nostro viso, ma sorridere aiuta a sentirci meno stanchi e abbattuti. Se siete sommersi dagli impegni e dallo stress ricordate di fare un respiro profondo e sorridere, vi sentirete subito meglio!
• L’umorismo allena il cervello: quando ridiamo mettiamo in moto anche il nostro cervello, con effetti benefici paragonabili a quello che proviamo quando facciamo esercizio fisico. Esistono anche ricerche, infatti, che hanno confermato come l’umorismo sia un potente aiuto di fronte alle sfide della vita e per migliorare la flessibilità mentale.
• Più belli e attraenti con addosso un semplice sorriso: è risaputo, il sorriso rende le persone più attraenti e influenza in maniera importante la prima impressione che diamo di noi stessi verso una nuova conoscenza. Se ci apriamo agli altri anche le relazioni sociali diventano più semplici e autentiche, stimolando empatia e ottimismo.