Todo lo que debes saber para practicar pilates

El pilates es un sistema de entrenamiento eminentemente físico creado a comienzos del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Descubre sus principales aspectos en este artículo. Los principios esenciales del método pilates Estos son los principios que rigen la práctica del pilates: Concentración La concentración es imprescindible a la hora…

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