La cervicalgia è un disturbo comune che può essere affrontato con la giusta prevenzione e rimedi efficaci. Scopri come alleviare il dolore al collo con strategie mirate e trattamenti naturali. Migliora il tuo benessere quotidiano con semplici accorgimenti e tecniche di prevenzione.
Tag: mal di schiena
Il mal di schiena
Il mal di schiena comprende un insieme di sintomi che colpiscono sia l’apparato osteo-articolare sia quello muscolare,con un’incidenza piuttosto elevata; si stima infatti che 8 persone su 10, in una fascia d’età compresa tra 30 e 60 anni, ne soffrano in maniera episodica.
L’organo scheletrico principalmente coinvolto in tale disturbo è la colonna vertebrale; a seconda delle differenti zone colpite, il mal di schiena può essere di tipo cervicale (torcicollo e cervicalgia), di tipo dorsale (dorsalgia) e di tipo lombare (lombalgia).
Poiché i muscoli sono inseriti a livello osseo tramite le terminazioni tendinee, il mal di schiena, nella maggior parte dei casi, coinvolge anche la muscolatura, causando di solito fenomeni di stiramento delle fibre.
Le cause principali coinvolte sono riconducibili soprattutto a difetti posturali in quanto un’errata posizione del corpo danneggia il funzionamento dell’apparato scheletrico.
Vi sono inoltre cause meccaniche dipendenti da particolari tipi di attività professionale, cause climatiche (le basse temperature incidono negativamente), oppure cause post-traumatiche.
Mal di schiena lombare
Cosa fare per il mal di schiena lombare
Quando il dolore è riconducibile ad un mal di schiena basso, si tratta di una forma lombare che interessa le ultime vertebre della colonna, con un coinvolgimento muscolare e della componente tendinea.
Questa zona anatomica è la più soggetta a mal di schiena in quanto su di essa si concentra la maggior parte delle forze e dei carichi del corpo.
Può presentarsi in forma acuta o cronica ed è spesso associato a rigidità muscolare, parestesia degli arti e difficoltà di movimento.
La prevenzione si conferma come un’ottima strategia per diminuire l’incidenza del disturbo; è necessario assumere una postura corretta, evitando sollevamento di pesi e dormendo su materassi ortopedici.
Di solito si procede con una terapia combinata di farmaci sintomatici (antinfiammatori FANS oppure medicinali steroidei nelle forme più gravi) e fisioterapia (massoterapia, applicazioni di ultrasuoni o laserterapia), soltanto dopo la fase acuta.
Mal di schiena in gravidanza
Rimedi per il mal di schiena durante la gravidanza
Il mal di schiena in gravidanza è un disturbo molto diffuso poiché il peso esercitato dall’utero provoca uno spostamento del baricentro e l’insorgenza di scorrette abitudini posturali.
Il dolore può localizzarsi nella zona lombare o anche pelvica e può assumere caratteristiche acute o croniche (per tutti i 9 mesi di gestazione).
Poiché durante la gravidanza viene sconsigliato l’impiego di farmaci antinfiammatori, se si cerca cosa fare per il mal di schiena, un rimedio efficace è quello dei massaggi accompagnati da applicazione di ghiaccio, in grado di attenuare la sintomatologia dolorosa.
Anche l’utilizzo di guaine per gestanti è molto utile, così come il nuoto o la ginnastica dolce che, mediante un’attività fisica mirata, possono allentare la contrattura muscolare.
Rimedi per il mal di schiena
Fasce lombari, cerotti ed altri rimedi per il mal di schiena
La terapia di pronto intervento in caso di mal di schiena è quella che prevede l’impiego di farmaci antinfiammatori sia per uso topico (sotto forma di creme, pomate o gel), sia per uso sistemico (compresse).
In casi particolarmente gravi, possono essere usati anche preparati iniettivi.
Tra i rimedi per il mal di schiena, le fasce lombari sono efficaci supporti in grado di sostenere e proteggere la zona anatomica delle vertebre lombari; possono essere costituite da una struttura rigida oppure morbida.
I cerotti per il mal di schiena sono dispositivi medici a base di sostanze antinfiammatorie che vengono rilasciate progressivamente ed in maniera calibrata in seguito al contatto del cerotto col calore della pelle.
Formulati con differenti dosaggi di farmaco, rimangono attivi per 12 ore.
Esistono infine esercizi per il mal di schiena, da praticare soltanto sotto la guida di un fisioterapista, il cui scopo è quello di attenuare la contrazione dei muscoli, ripristinando le fisiologiche condizioni funzionali.
Il mal di schiena è un disturbo molto diffuso, ma che, se diagnosticato correttamente ed affrontato in tempi brevi e con terapie mirate, garantisce ottime prospettive di guarigione nella maggior parte dei casi.
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