Guida ai rimedi naturali per i mali più comuni

Ci sono dolori e doloretti che molto spesso ci capita di avere e che ci piacerebbe risolvere in maniera naturale, senza ricorrere ai medicinali. Ecco i nostri consigli per contrastare mal di testa, mal di denti, mal di schiena, mal di pancia e raffreddore con rimedi naturali .

I mali più comuni come il mal di testa, mal di pancia o mal di schiena possono essere risolti tranquillamente con rimedi naturali e qualche piccolo accorgimento! Ricordatevi però, se il dolore persiste, di rivolgervi al vostro medico..
Ma vediamo insieme come è possibile combattere o prevenire con i rimedi naturali i mali più comuni:

RIMEDI NATURALI PER IL MAL DI TESTA

Il mal di testa è uno dei più diffusi e frequenti disturbi, il fastidioso dolore obbliga spesso chi ne soffre a non poter svolgere serenamente i propri impegni giornalieri. Il mal di testa si presenta con diversi sintomi e cause: c’è chi ha bisogno di stare al buio perché la luce provoca un forte fastidio, chi magari per lavoro, deve mantenere per lunghi periodi il capo in posizione fissa, avrà tensione muscolare alla base del collo.. oppure semplicemente un mal di testa da stanchezza o stress può a lungo termine diventare fastidioso.
Un ottimo rimedio è l’infuso di alchemilla che dà rinforzo al sistema nervoso e attenua il mal di testa in particolare se provocato da stress, debolezza o stanchezza fisica, o in concomitante con il periodo mestruale.
Anche l’aromaterapia può essere d’aiuto, ai primi sintomi di mal di testa, mettete 1-2 gocce di olio essenziale di lavanda o di menta su un fazzoletto di carta per poi inalare l’aroma naturale oppure direttamente sulle tempie, troverete subito giovamento.
Utili anche gli oli essenziali di sandalo ed eucalipto che possono essere utilizzati per ridurre, se non eliminare completamente il dolore.
Queste profumazioni “anti-mal di testa” si trovano anche in candele utili a profumare l’ambiente e creare un’atmosfera rilassante, di certo positiva per il nostro benessere e nei saponi da utilizzare durante una doccia calda: dovrebbe allentare la tensione dei muscoli e permettere un migliore flusso sanguigno così da ripristinare uno stato di benessere che molto spesso risulta causato da stress e stanchezza!
Se soffrite spesso di mal di testa bere molta acqua può essere un buon suggerimento per prevenilo! La disidratazione è una delle cause più comuni di mal di testa, quindi un bicchiere d’acqua fresca e limpida potrebbe essere tutto il necessario per iniziare alleviare il dolore.
Ma soprattutto ricordatevi che bisogna bere molta acqua come abitudine e non solo quando si avverte il senso della sete o si ha la bocca asciutta.

Mal di denti….

 


RIMEDI NATURALI PER IL MAL DI DENTI

 

Chi lo ha provato saprà che il mal di denti può rendere la giornata veramente brutta, sarà difficile addormentarsi, mangiare e bere. In generale, il mal di denti viene quando c’è un infezione o un principio di carie, prima di dover correre dal dentista, è sempre utile cercare di prevenire, sicuramente una corretta igiene orale regolare è utile! Anche masticare foglie fresche di spinaci rende le gengive più forti e previene le carie dentali. Una corretta dieta è un aiuto indispensabile a chi è soggetto a problemi dentali, per prima cosa bisognerebbe ridurre il consumo di zucchero per prevenire i problemi di carie e andrebbero incluse grandi quantità di vegetali crudi e frutta, come assumere grandi quantità di calcio e vitamina C per rendere i denti più forti. Se cominciate a sentire il fastidioso dolore provate a versare 3- 4 gocce di estratto di vaniglia sul dente dolorante darà immediato sollievo e anche questo è un buon rimedio per il mal di denti, oppure olio di chiodi di garofano. Un altro rimedio è quello di masticare cipolla cruda per tre minuti ucciderà tutti i batteri dannosi della bocca (ma anche chi vi sarà accanto!).

 


RIMEDI NATURALI PER IL MAL DI SCHIENA

 

Chi lavora molto tempo seduto o chi svolge un attività dove deve stare molte ore in piedi se non assume una postura corretta può incorrere nel mal di schiena. Ci sono diversi trattamenti, facili da realizzare in casa, che possono aiutare a combattere il mal di schiena, primo fra tutti l’esercizio fisico, dormire in maniera corretta, in posizione supina per almeno 2-4 ore per notte. Il calore semplice può essere di grande aiuto, basterà mettere sulla parte dolorante un panno o un cuscino riscaldato. Un altro rimedio è l’olio di aglio. Preparare l’olio di aglio in casa è molto semplice; infatti è sufficiente friggere 10 spicchi d’aglio in 60 ml di olio (qualunque tipologia va bene), in una pentola per friggere. Massaggiate delicatamente la schiena con l’olio di aglio darà un grande sollievo!

 


RIMEDI NATURALI PER MAL DI PANCIA

 

Avete mangiato troppo? Quali sono i rimedi naturali più efficaci contro il mal di pancia? La vecchia cara borsa dell’acqua calda da applicare sulla zona dolente o un bagno caldo possono alleviare il dolore più di qualsiasi altro medicinale. Bere tisane o infusi molto caldi aiuta a rilassare la muscolatura, infusi di camomilla ed alloro sono ottimi ma anche bere della semplice acqua bollente zuccherata può essere di aiuto. Se non abbiamo digerito bene il limone è un grande alleato: basta far bollire in acqua calda un po’ di scorze di limone per qualche minuto e bere il rimedio molto caldo. Se soffriamo di una leggera acidità una mela dopo ogni pasto servirà da ottimo antiacido, se invece il nostro problema è un fastidioso gonfiore il finocchio è il nostro migliore alleato: i semi di finocchio si trovano ormai anche al supermercato come delle normali tisane o da sciogliere comodamente in acqua calda. La liquirizia invece è ideale per ridurre il bruciore di stomaco legato alla gastrite. Basta lasciare in infusione in acqua bollente una radice di liquirizia per ottenere un rapido effetto.

 


RIMEDI NATURALI PER IL RAFFREDDORE

 

Il male più comune ma che al suo interno racchiude sintomi che interessano diverse parti del corpo: il raffreddore. Contro il raffreddore la natura propone diversi rimedi naturali da provare, mal di gola, naso costipato, tosse, febbre leggera.. questi sono alcuni sintomi di un comune raffreddore. Una dieta appropriata ricca di vitamine soprattutto la vitamina C, che protegge dalle infezioni virali e agisce come un leggero antibiotico, si trova di solito negli agrumi e nelle verdure a foglia verde! L’echinacea se presa ai primi segnali di raffreddore riduce i sintomi del raffreddore o riduce la loro durata, unita al ginger che possiede la proprietà di attenuare raffreddore, mal di testa e tosse ma anche quella di combattere nausea e vomito, favorendo la digestione. Un antico rimedio è quello della zuppa d’aglio (non certo una delizia ma pur sempre efficace!): l’aglio infatti contiene antisettico e possiede proprietà antispasmodiche, oltre a molte altre virtù medicinali. Abbassa la febbre e, combinato con succo di cipolla, diluito in acqua e bevuto molte volte al giorno, è molto efficace come trattamento contro il raffreddore comune.

Sonia Scommegna

 

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