Sport e corretta alimentazione: i professionisti si formano online

Gli ultimi mesi hanno segnato una svolta decisiva della nostra vita sociale, lavorativa e familiare. Stare a casa per molto tempo ha cambiato notevolmente le nostre abitudini di vita facendoci concentrare verso obiettivi che nella precedente routine quotidiana spesso venivano ignorati. Si è riscoperto la voglia di studiare, apprendere cose nuove, fare esperienze impensabili. In particolare, ci si è soffermati sul nostro corpo e sulla sua salute. Si sono riscoperti così metodi naturali di prevenzione, corretta alimentazione e riequilibrio di tutti i processi vitali dell’organismo. Lo smartworking ha contribuito a voler espandere le conoscenze nei più svariati campi con la possibilità di seguire corsi online per migliorare le proprie prestazioni lavorative o semplicemente per riscoprire nuovi ambiti lavorativi.

Formazione online: il futuro a portata di click

La formazione online è una realtà ormai consolidata che permette a lavoratori e appassionati di ottenere una certificazione con la possibilità di entrare in contatto con aziende che ricercano determinate figure professionali. I corsi seguiti sono parecchi. Partendo dal settore informatico, nello specifico comunicazione e marketing, si arriva al benessere e all’alimentazione. Accademia Domani si rivolge a un numero sempre più ampio di utenti che vogliano specializzarsi attraverso corsi online. Il tempo passato a casa, ad esempio, ha indotto un maggior numero di persone a rivalutare il proprio stile di vita tramite esercizi ginnici a casa, dieta equilibrata, scelta di alimenti ricchi di fibre, vitamine e sali minerali utili a mantenersi in forma. Tra i corsi online maggiormente frequentati ci sono diventare personal trainer e nutrizione nello sport.

Lascia passare per il mondo del Fitness

Salute e fitness sono temi attuali che coinvolgono persone di tutte le età. Il mondo contemporaneo è caratterizzato da una gran voglia di apparire oltre che di essere. Con l’avvicinarsi della bella stagione c’è sempre una corsa a trovare la soluzione ideale per migliorare la propria figura, rendendosi così più attraenti agli occhi degli altri. L’aumento considerevole delle palestre e dei centri fitness ha fatto lievitare la richiesta di figure specializzate che possano seguire le persone in ogni fase del miglioramento della propria forma fisica. Il personal trainer è la figura più richiesta perché grazie alla sua preparazione riesce a dare il giusto input per cominciare il cambiamento. Ogni persona, però, ha delle esigenze specifiche che vanno valutate per stilare un programma ben preciso con step e valutazione di risultati ottenuti. Il personal trainer ha una preparazione, ottenuta attraverso lezioni teoriche e pratiche nel mondo del fitness. I corsi per diventare personal trainer mirano, infatti, a formare profili altamente specialistici in grado di adempiere all’importante compito di migliorare la figura delle persone che vogliono rinascere fisicamente. Vediamo, quindi, quali sono i temi su cui si fonda il corso online per diventare personal trainer:

  • Approccio con il cliente con definizione degli obiettivi
  • Analisi fisica e strutturale
  • Anatomia generale
  • Infortuni e traumi
  • Alimentazione e Integrazione
  • Riscaldamento e Stretching
  • Esercizi per le spalle, gambe, glutei, pettorali, bicipiti, tricipiti e avambracci.

Le lezioni del corso on line per diventare personal trainer sono incentrate, quindi, su esercizi specifici per il potenziamento muscolare attraverso l’uso di macchinari adatti allo scopo. Il corso, inoltre, sarà integrato con video-lezioni, dispense e quiz che approfondiranno la conoscenza della materia.

Sport e corretta alimentazione: il binomio della salute

L’attenzione verso la scelta alimentare da seguire è l’aspetto fondamentale per la cura e il benessere del corpo. Nella pratica dello sport, quindi, assumono un ruolo determinante gli alimenti. Da essi, infatti, dipende l’energia e la prestazione del corpo durante lo svolgimento dell’attività. Aver la giusta preparazione in materia è importante sia per privati che vogliano seguire uno stile di vita corretto che per coloro che lavorano nel mondo del fitness e che vogliono espandere i propri ambiti lavorativi. Il corso online di nutrizione nello sport offre la possibilità di formarsi direttamente da casa o dall’ufficio ottenendo alla fine un certificato attestante le proprie competenze. In pochi semplici passi si ottiene così un titolo equiparato al Diploma Tecnico ASI riconosciuto dal CONI. La frequenza del corso online di Nutrizione allo Sport è dedicato tutti coloro che, anche svolgendo un altro lavoro, possano ritagliarsi un intervallo per seguire video lezioni, leggere dispense e svolgere quiz per verificare l’apprendimento. I temi trattati dal corso online Accademia Domani di Nutrizione allo Sport sono:

  • Peso Ideale
  • Composizione corporea
  • Bisogni nutrizionali e Alimenti
  • Le linee guida, i gruppi, le piramidi e le porzioni alimentari
  • Alimentazione tra Fisiologia e Patologia
  • Intolleranze alimentari

Durante lo svolgimento del corso online di Nutrizione nello Sport, particolare rilievo assume lo studio degli alimenti che fanno bene al nostro corpo e assicurano il perfetto equilibrio nelle sue funzioni vitali. Una corretta alimentazione è alla base del benessere psico-fisico e dovrebbe essere seguita da tutti, non solo da chi pratica sport.

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