Dieta ferrea o una dieta ordinaria ? I

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Dieta ferrea o una dieta ordinaria ?  I

Spesso si pensa ora mi metto a dieta ferrea, così presto sarò in forma !

Questo tipo di pensiero purtroppo è determinato da un pensiero tutto-o-nulla, che anche per una minima infrazione (es mangiare 1 biscotto in più), scatena profondi sensi di colpa e può portare alla perdita di controllo e all’abbuffata.
Chi fa una dieta ferrea di solito ha l’abitudine di :

  • saltare i pasti
  • ridurre le porzioni
  • eliminare certi cibi

Questo porta inevitabilmente al recupero del peso attraverso le seguenti 3 fasi:

1 – La fase iniziale: la luna di miele, 2 – fase avanzata: la nevrosi da semidigiuno 3 – la fase finale. ( In questo post accenneremo alla prima fase e lasceremo ad altri due post approfondire le altre due fasi).

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Questo articolo tratta di:
Salute – Wellness – Naturopatia – Fitoterapia – Rimedi Naturali

Dieta ferrea o una dieta ordinaria ? I

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