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Annualmente, durante i mesi invernali si parla dell’arrivo dell’influenza e dei metodi per contrastarla e curarla. Nei casi più gravi, e soltanto se è il medico a prescriverli, è necessario utilizzare gli antibiotici; questa è una categoria di farmaci da somministrare con prudenza e, soprattutto, bisogna seguire le indicazioni del medico.
Anche in natura esistono degli antibiotici che naturalmente, non vogliamo paragonare a quelli chimici, né indurre a sostituirli alla terapia assegnata ma possono senz’altro aiutarci a superare alcune malesseri di stagione.
Fra gli antibiotici che madre natura ci mette a disposizione, il più conosciuto è la propoli. La propoli è un prodotto dell’alveare che possiede caratteristiche curative. E’ un antisettico e  analgesico naturale che si può utilizzare in caso di mal di gola, raffreddore e problemi legati all’apparato respiratorio. Inoltre, la propoli svolge un’importante funzione: rinforza le nostre difese immunitarie e può essere somministrata anche ai bambini. La  si può acquistare in farmacia o in erboristeria e si trova sotto forma di tintura alcolica, spray per la gola, pastiglie oppure in granuli.
Anche l’aglio è un potente antibiotico, grazie al quale miglioriamo il nostro sistema immunitario e combattiamo le infiammazioni. L’allicina, di cui è ricco, stimola la nostra difesa immunitaria, aiutandoci a reagire nel caso di attacco da 
virus e batteri. L’aglio è indicato anche per migliorare la circolazione, è un antivirale, un antifungino ed è suggerito per debellare i parassiti intestinali, come i vermi. Per sfruttare al meglio le sue proprietà , è necessario assumerlo crudo; si può aggiungere su piatti di pesce o carne ma anche su minestroni e zuppe; perchè sia utile, il suggerimento è quello di privilegiare prodotti nazionali. In commercio si trova sotto forma di pratiche e inodori pastiglie.
Dal sapore fresco ed esotico, la radice di zenzero è già da parecchi anni entrata nella nostra cucina. Si può acquistare sia secco che fresco e può essere impiegato per insaporire tisane, e varie pietanze; questa radice, è una delle componenti del curry. Lo zenzero è utile per combattere le malattie da raffreddamento, sciogliendo il muco e favorendo la respirazione; inoltre è termogenico cioè aiuta la produzione del calore. Viene consigliato per le persone affette da anoressia ma anche per chi soffre di cinetosi dovuta al movimento. Il gingerolo, di cui è ricco, fa dello zenzero una radice antinfiammatoria con poteri antiossidanti; è consigliato anche per mal di gola e placche. Coloro i quali, sono sottoposti a cure per la fluidificazione del sangue, devono prestare attenzione e assumere lo zenzero soltanto dopo essersi consultati col proprio 
medico.
Un altro antibiotico naturale e profumatissimo è l’; questa pianta ha proprietà analgesiche ma anche antisettiche; inoltre, è in grado di placare i crampi che si presentano durante il ciclo mestruale. Gli studi hanno dimostrato che le proprietà dell’olio essenziale di origano sono efficaci anche in piccole quantità . L’origano può essere utilizzato sotto forma di infuso o di olio essenziale oppure così come è l’olio essenziale; questo prodotto è particolarmente utile nella cura delle malattie a carico dell’apparato respiratorio, per esempio in presenza di tosse e catarro. Può essere introdotto nell’alimentazione per condire aiutandoci così anche a limitare l’utilizzo del sale.
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