Colazione, qualche lusso non guasta

mind the gum

Colazione, qualche lusso non guasta La prima colazione ha un ruolo fondamentale nel mantenimento della dieta e  del peso forma: chi la evita o la fa troppo scarsa, ha maggiori probabilità  di ingrassare rispetto a chi prende, attraverso la colazione, almeno il 20% del suo fabbisogno calorico giornaliero.
Può essere fatta colazione dolce a base di latte e dei biscotti o cereali o pane e miele o marmellata o nutella ma anche colazione salata con un pezzetto di focaccia o un panino con prosciutto o un toast ed un frutto o una spremuta fresca. Le possibilità  insomma possono essere moltissime e anche piacevoli, visto che al mattino l’organismo chiede energia “pronto uso”, ed è come se avesse un motore molto potente che ha bisogno di carburante.
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Questo articolo tratta di:
Salute – Wellness – Naturopatia – Fitoterapia – Rimedi Naturali

Colazione, qualche lusso non guasta

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