Bronchite: l’alimentazione ci aiuta

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Bronchite: l’alimentazione ci aiuta

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Bronchite: l’alimentazione ci aiutaLa bronchite è l’infiammazione, acuta o cronica, della mucosa  dell’albero bronchiale (complesso di condotti che permette lo scambio dell’aria tra polmoni ed ambiente esterno).

Nella bronchite acuta i processi infettivi rivestono una grande importanza, mentre in quella cronica intervengono spesso fattori ambientali o voluttuari, come il fumo e l’inquinamento. Un episodio di bronchite può protrarsi per una o due settimane, poichè solitamente è causata da un virus, gli antibiotici possono rivelarsi inutili. In genere la cura migliore è costituita da riposo, associate a terapie naturali immunostimolanti,  e a terapie sintomatiche che sedano la tosse e che favoriscono l’espettorazione del muco.

Un valido aiuto ci arriva dall’alimentazione, infatti ci sono dei cibi che facilitano la fluidificazione delle secrezioni mucose, una per tutte l’acqua, bevuta con regolarità un bicchiere ogni due ore. Anche una minestra con brodo di pollo fatta in casaagisce come mucolitico, si consiglia di aggiungere aglio o zenzero per insaporire la zuppa e rinvigorire le difese immunitarie. Per ridurre il catarro, mangiare una zuppa d’orzo calda.

Le cipolle sono un classico rimedio popolare per questa malattia ed hanno proprietà anitinfiammatorie. Se si è affetti da bronchite di irigine batterica e si asssumono antibiotici, consumare quotidianamente prodotti acidi che non derivino dal latte, come kefir o crauti, per ripristinare i batteri che combattono il disturbo.

Ci sono invece degli alimenti che stimolano la secrezione di muco ed è bene evitarli. Ovvero latticini, cioccolato e banane, ma anche alimenti fritti. Evitate gli zuccheri semplici in quanto compromettono le difese immunitarie.

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