Mangiare sano ci permette di avere energia ogni giorno e di affrontare con maggiore serenità le influenze stagionali. Gli alimenti nutrienti consentono di rafforzare il sistema immunitario e di migliorare la qualità di cute e muscoli, ma non sempre si riesce con l'alimentazione a nutrirsi correttamente. Come rimediare quindi a tale problema? I superfood di Giò Foods Life sono per esempio un alleato ideale per rendere gli spuntini quotidiani funzionali a una dieta sana.
Indice rapido
Alimentazione sana: gli alimenti consigliati
Il medico di famiglia consiglia sempre ai propri pazienti di mangiare sano, ma quali sono gli alimenti che non dovrebbero mancare nella dieta di tutti i giorni? Le mele per esempio sono una soluzione particolarmente utile per chi vuole sfruttare al meglio gli antiossidanti naturali che combattono i radicali liberi e migliorano notevolmente il tasso di colesterolo (LDL e HDL) nel sangue, soprattutto nelle donne.
Anche le mandorle consentono di apportare diverse sostanze nutritive, come vitamina E, magnesio, ferro, e calcio. Come le mele hanno un ottimo impatto sui livelli di colesterolo. Moltissime diete contengono broccoli, fonte ricchissima di calcio, potassio, vitamina C e acido folico. Nella propria alimentazione non bisogna dimenticare nemmeno i mirtilli, che sebbene non siano tra i più economici da acquistare, consentono di usufruire di antiossidanti e fibre, molto utili per la digestione.
Tra i cibi più sani, che non possono mancare sulla propria tavola, c'è il pesce azzurro. Trota, salmone, sardine, acciughe e sgombri permettono di assimilare tanti sali minerali e vitamine A e B, rendendo facile la masticazione ed evidenziando un'alta concentrazione di Omega-3. Chi non ama il pesce però può affidarsi alla verdura a foglia verde, che ha un impatto positivo sul diabete di tipo 2.
Alimentazione sana: non solo frutta e verdura, ma anche i superfood
Sebbene mangiare frutta, verdura e pesce possa aiutare corpo e mente a restare sani, è pur vero che ogni tanto si sente l'esigenza di qualcosa di diverso, magari che possa garantire un gusto migliore. Oltre agli alimenti biologici, che hanno un impatto positivo su ambiente e salute, si può optare per prodotti con poteri nutrizionali altrettanto alti, senza rinunciare al gusto. C'è chi si affida agli integratori e chi invece, preferisce acquistare da aziende capaci di legare soluzioni naturali a un pizzico di originalità in più.
Tra i prodotti più interessanti ci sono le barrette energetiche Giò Foods Life. Questa azienda offre prodotti in linea con la routine quotidiana, proponendo barrette energetiche per chi è sempre alla ricerca di uno snack di qualità durante il giorno. Si impegna nel realizzare prodotti dall'ottimo rapporto qualità-prezzo, senza trascurare il piacere del gusto, soprattutto grazie alla frutta tropicale, materia prima delle barrette, e all'utilizzo di superfood come ingredienti principali. Il core business è dato dalla ricerca continua di soluzioni sia biologiche che naturali, che abbracciano i mercati europei ed extra europei.
I superfood sono alimenti ricchi di vitamine, sostanze antiossidanti, minerali e tanti altri elementi essenziali che contribuiscono al benessere e alla salute del proprio organismo. I nutrizionisti li chiamano anche alimenti funzionali poiché consentono a chi li ingerisce di avere un apporto notevole di nutrienti e allo stesso tempo garantiscono un gusto piacevole.
Le barrette con superfood possono contenere broccoli, curcuma, cacao, alghe commestibili, semi di lino e tanti altri alimenti naturali che fanno bene a corpo e mente. Giò Foods Life propone diversi prodotti interessanti che possono garantire una fonte nutrizionale eccellente senza però perdere il piacere di assaporare qualcosa di diverso, magari evitando di dover cucinare ogni volta.
In conclusione possiamo considerare frutta, verdura e pesce azzurro gli alimenti per eccellenza in una dieta sana, ma fortunatamente tali elementi si possono integrare con prodotti che non necessitano di una preparazione in cucina, come le barrette energetiche. Non sempre si ha la possibilità di cucinare durante il giorno, questo tipo di prodotto è l'ideale anche per sostituire il pasto quando non si ha tempo o voglia di prepararlo.