Integratori
Come usare gli integratori nella dieta
Per non rinunciare al gusto e al piacere di mangiare, ma allo stesso tempo mantenere la linea, la salute e le energie, si può abbinare ad una corretta e sana alimentazione anche l’uso di integratori vitaminici in grado di facilitare l’assorbimento dei cibi o stimolare il metabolismo. In particolar modo, gli integratori a base di sostanze naturali come il tè, il caffè, la vaniglia sono ottimi coadiuvanti della dieta.
Gli integratori alimentari sono di varie tipologie e a seconda dello scopo presentano anche “forme” diverse: in polvere da sciogliere in acqua o latte, barrette, pasticche. Alcuni integratori sono dei veri e propri sostitutivi di un pasto perché la loro composizione si basa sull’equilibrio di grassi, proteine, vitamine e carboidrati necessari per il fabbisogno giornaliero e conferiscono un senso di sazietà tale da ridurre l’appetito, evitare l’accumulo di calorie in eccesso, ridurre il grasso sottocutaneo, ristabilire la vitalità naturale del fisico.
Quale Integratore?
Come scegliere l’integratore ideale per la propria dieta
Fermo restando che gli integratori e i sostituti di pasto da soli non sono sufficienti – o a volte possono essere controproducenti – al raggiungimento del peso forma ideale, è sempre raccomandato di farsi consigliare dal proprio medico o nutrizionista, anche perché in commercio vi sono prodotti specifici per “curare” singole carenze: stress, apatia, calo di produttività, stanchezza. Alcuni prodotti, come Via Energy sono studiati per cercare di rispondere a un po’ tutte le carenze e risolvere problemi generici di spossatezza, stress, sbalzi di umore, controllo del metabolismo grazie alla combinazione di vitamine, fibre, proteine, carboidrati e grassi. È importante sottolineare che quando si parla di “sostitutivo” dei pasti, non si intende che l’assunzione dell’integratore sostituisce tutti i pasti della giornata, bensì va assunto una volta al giorno – preferibilmente a colazione, per partire con slancio. Per non rinunciare al sapore, in commercio si trovano integratori al sapore di cioccolato, vaniglia, ginger, fragola, mango, arancia, davvero per tutti i gusti.