Stress sul lavoro? Creiamo un ambiente rilassante in casa.

Stress sul lavoro? Creiamo un ambiente rilassante in casa.

Rientrati dalle vacanze non vi siete ancora abituati alla routine frenetica di tutti i giorni? Questa ripresa vi sta causando stress, tensione e un forte affaticamento?

Lo stress è una risposta naturale a situazioni difficili, frenetiche, impegnative e ci dà una mano ad affrontarle. Quando però raggiunge un livello eccessivo e soprattutto diventa continuo nel tempo può influenzare negativamente il nostro organismo e portare a stati di ansia, attacchi di panico, depressione e altro ancora.
Prima di arrivare a ciò, quindi, è importante prendersi cura del proprio organismo dedicandogli alcuni momenti di relax durante la giornata.

Come è possibile rilassarsi alla sera quando si rientra dal lavoro?
La prima cosa da fare è creare un ambiente ideale e rilassante con della musica di sottofondo con i suoni dell’acqua o della foresta, oppure una musica classica, in base alle nostre preferenze. La luce bassa ed offuscata e per rendere l’atmosfera ancora più rilassante, un incenso che profuma tutto l’ambiente. Un diffusore di aromi fa sì che all’interno della casa vengano sprigionati in modo uniforme e gradevole all’olfatto le migliori fragranze.

Una volta che l’ambiente è pronto, accogliente e rilassante, è bene farsi un bel bagno caldo per togliere la polvere, lo smog e il sudore della giornata e di conseguenza anche lo stress e la tensione accumulate.
Importante far sì che il nostro corpo si rilassi, magari con un automassaggio sulle spalle, sul collo o sulla schiena, e nel frattempo lasciamo scorrere via tutti i pensieri della giornata. La nostra mente deve staccarsi dalle preoccupazioni quotidiane. Per far ciò è possibile anche pensare a qualcosa di positivo, di bello, di rilassante. Questi pensieri possono essere aiutati grazie agli aromi del nostro bagno caldo che possono rimandarci a dei profumi, magari gli stessi che abbiamo apprezzato in estate: citiamo Herbsardinia linea italiana di prodotti per la cura della persona che ricordano dai profumi le acque della Sardegna (senza trascurare la loro azione purificante che manterrà morbida, vellutata e idratata la nostra pelle per molte ore dopo il bagno).

Usciti dal bagno saremo pronti per iniziare una serata davvero rilassante!

A questo punto non resta che prendersi del tempo per se stessi, ma se dovesse mancare anche il tempo per acquistare il necessario, ecco che il web ci viene in aiuto: è infatti possibile trovare negozi online particolarmente attenti alla cura della persona, come la Farmacia Dr. Canfora Luigi, una farmacia online tra le più apprezzate a livello nazionale, con una vasta scelta di prodotti naturali utili alla cura del vostro corpo e del vostro relax. 

Il vostro unico pensiero deve essere quello di rilassarvi e concedervi qualche momento tutto per voi! 

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi