Utilizzare integratori alimentari naturali può essere un'ottima scelta per migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Essi contengono vitamine e minerali essenziali che aiutano a sostenere il nostro corpo, il nostro cervello e possono aiutare a compensare eventuali carenze nella dieta.
Diciamo subito che gli integratori alimentari non sostituiscono un'alimentazione sana ed equilibrata, ma possono essere utilizzati come supplemento per rafforzare il benessere fisico e cognitivo.
In questo articolo esploreremo alcuni degli integratori più importanti e come possono essere utilizzati per ottenere i massimi benefici per la salute.
Indice rapido
Oxylab 12
Si tratta di un integratore alimentare a base di vitamina B12, una sostanza essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e per la formazione dei globuli rossi. La vitamina B12 è presente principalmente in alimenti di origine animale, come carne, pesce, uova e latticini, ma può essere difficile da assumere in quantità adeguate in una dieta vegetariana o vegana o per alcuni problemi di assorbimento.
Questo integratore è un'ottima soluzione per assumere correttamente la vitamina B12 nella propria dieta. infatti il suo utilizzo contribuisce al normale metabolismo energetico, oltre che al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali. Oxylab B12 è disponibile in compresse masticabili da portare con sé ovunque.
Superfood Spirulina
La spirulina è una fonte naturale di proteine, ed è annoverata tra Gli indispensabili integratori alimentari. Fornisce vitamine del gruppo B, minerali come il ferro, il calcio e il magnesio, e antiossidanti come la clorofilla e la ficocianina; inoltre supporta il sistema immunitario, la digestione e la funzione cerebrale. La particolarità di questa alga verde-azzurra, nota per la sua concentrazione di nutrienti essenziali, è l'elevato quantitativo di proteine, vitamine, minerali, antiossidanti, ed è considerata un superfood per la sua capacità di fornire una vasta gamma di benefici per la salute.
L'integratore è prodotto con spirulina di alta qualità, coltivata in condizioni controllate per garantire la massima purezza e potenza, ed è lavorata con metodi naturali per preservare il suo contenuto nutrizionale. Superfood Spirulina è disponibile in compresse facili da deglutire, per una maggiore praticità d'uso.
Oxylab Psyllium
È un concentrato ideale per chi cerca un prodotto efficace dagli effetti lassativi. L'azione svolta dalla mucillagine, contenuta nei semi di psillio, permette di contrastare sia gli effetti della stitichezza che della diarrea. La particolarità della mucillagine, di cui i semi di psillio sono dotati oltre alle fibre, è quella di aumentare di volume al contatto con l'acqua e formare una sorta di gel viscoso che a livello intestinale stimola la contrazione e favorisce il processo di escrezione delle feci.
L'integratore risulta privo di controindicazioni per coloro che sono intolleranti al glutine e al lattosio. Si consiglia comunque di leggere la lista degli ingredienti per valutare la possibile presenza di allergeni. Per una corretta assunzione, bere molta acqua dopo aver deglutito la polvere di pisillo.
Oxylab glutatione
I benefici che si possono trarre dall'assunzione di glutatione sono molteplici e vanno dall'azione detossificante per l'organismo, fino alla regolazione e rigenerazione delle difese naturali. È anche un potente antiossidante e favorisce la trasformazione dell'acido ascorbico in vitamina C. Il glutatione è un tripeptide prodotto dal fegato che grazie alle sue proprietà antiossidanti preserva l'organismo dallo stress ossidativo; lo troviamo pure nelle cellule di piante, funghi e animali.
Svolge un ruolo importante anche per la disintossicazione da agenti inquinanti, come droghe, metalli pesanti, pesticidi e altre sostanze nocive.
Superfood Maca
Un'altra pianta dalle interessanti proprietà benefiche è la maca, conosciuta anche con il nome di ginseng peruviano. Viene coltivata a più di 4000 metri di altitudine e già in antichità si intuivano le sue caratteristiche particolari. La maca è ricca di calcio, rame, ferro, iodio, manganese, zinco, potassio e aminoacidi. Risulta essere un importante mix di micronutrienti che supporta il metabolismo energetico e il benessere mentale e fisico.
La sua integrazione a livello fisico conferisce vitalità ed energia, mentre a livello mentale stimola e rafforza la memoria. Si è notato che gli effetti benefici si espandono anche nel campo della fertilità e nel miglioramento dell'umore.
Conclusione
Come abbiamo visto esistono in commercio integratori alimentari che possono aiutare a raggiungere la quota giornaliera di assunzione di determinati micronutrienti, come vitamine e minerali, e non vanno intesi come sostituti di pasti. L'alimentazione corretta e una dieta equilibrata sono importanti non solo per un corretto approvvigionamento dei nutrienti ma anche per prevenire molte malattie come il diabete di tipo 2, l'obesità e mantenere un buono stato di salute generale.
La pratica regolare di attività fisica è anch'essa importante per la prevenzione di alcune malattie, come l'ipertensione arteriosa e le patologie dell'apparato cardiovascolare. Si possono adottare anche pratiche alternative che utilizzano rimedi naturali per trattare i disturbi e mantenere la salute, come la naturopatia e l'omeopatia, per ottenere anche con esse effetti benefici per l'organismo. Tuttavia, è sempre meglio consultare personale sanitario qualificato come medici e nutrizionisti, prima di utilizzare qualsiasi tipo di trattamento in maniera autonoma.