Parco giochi per anziani: ginnastica e chiacchiere

Parco giochi per anziani: ginnastica e chiacchiere

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Parco giochi per anziani: ginnastica e chiacchiere

Siamo stati in un parco giochi per anziani. Sembrava una struttura dove i bambini si arrampicano, ma il percorso era specificatamente dedicato alla terza età.

Il comune di Marebbe, in Alto Adige, ha deciso di investire nella salute dei suoi anziani promuovendo uno stile di vita sano e sociale. Ha quindi attrezzato un parco pubblico, facilmente raggiungibile anche in auto, con un castello ginnico tutto a disposizione degli anziani.

Gli esercizi suggeriti dai pannelli sono pensati per migliorare il tono muscolare necessario a compiere le azioni quotidiane: sollevare le ginocchia, reggersi in equilibrio, spostare con precisione degli oggetti. I movimenti sono calibrati sulle possibilità e sui bisogni degli anziani, anche di quelli ormai costretti in sedia a rotelle. C’erano addirittura esercizi da fare solo con le dita!

L’aver posizionato lo spazio ginnastica per anziani all’aperto, vicino a quello destinato ai bambini con ponte tibetano, capanna per giocare agli indiani e tronco su cui allenarsi ad attraversare i torrenti, consente di integrare le attività all’aperto delle famiglie e di far giocare e divertire insieme nonni e nipoti.

Il cartello spiega in tre lingue che bastano 30 minuti di esercizio al giorno, all’aperto e con altre persone, per diminuire il rischio di malattie cardiache. Uscire di casa, vedere gente e muoversi fa bene sia al fisico che allo spirito. L’umore migliora e le relazioni sociali si rinnovano: due componenti indispensabili per invecchiare serenamente.

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