5 tisane depurative per l’autunno

Con l’arrivo dell’autunno, che porta con se i primi freddi, sale la voglia di mettersi una bella copertina e bersi una tisana fumante con in mano il nostro libro preferito. Ecco i nostri consigli per tisane ed infusi che, oltre che a scaldarvi, sgonfieranno e depureranno il vostro organismo.

Tisana allo zenzero

La tisana allo zenzero ha effetti benefici sul sangue e sul sistema nervoso. Combatte la stanchezza, lo stress e i mali di stagione. La tisana allo zenzero si prepara velocemente. Basta infatti sbucciare e tagliare a pezzettini una radice di zenzero fresco e farla bollire in acqua per circa quattro minuti. Spenta la fiamma si aggiunge il succo di limone spremuto fresco, si cola il tutto e si mette mezzo cucchiaino di miele.

  • 4-5 pezzetti di zenzero
  • 250 ml di acqua minerale o microfiltrata
  • 1 cucchiaino di miele
  • succo di limone

Tisana con curcuma

La tisana con la curcuma aiuta la salute di ossa ed articolazioni, aiuta a depurare la pelle affetta da acne e guarisce anche le cicatrici. La tisana alla curcuma può essere preparata facilmente ed i benefici per la salute sono molteplici se assunta più volte al giorno.

Per preparare questa tisana, basta aggiungete un cucchiaino di curcuma in polvere all’acqua bollente, far bollire a fuoco basso per 8-10 minuti (questo estrarrà i composti benefici della curcuma) e togliete la pentola dal fuoco. Filtrare e serivire. Aggiungete del miele per dare sapore e una fetta di limone, così renderanno al tisana meno amara.

  • Curcuma in polvere
  • 250 ml di acqua minerale o microfiltrata
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1 fetta di limone

Tisana con radici di Tarassaco

La tisana con le radici di tarassaco è depurativa e di facile preparazione. Far bollire per 10 minuti un cucchiaio di radici di tarassaco nell’acqua, poi lasciar raffreddare per qualche minuto e bere amare.

  • radice secca di tarassaco (circa un cucchiaio da minestra)
  • 250 ml di acqua minerale o microfiltrata

LEGGI ANCHE: Proprietà ed Usi del Tarassaco o Dente di Leone

Tisana rigenerante alle erbe

Una tisana rigenerante per affrontare l’autunno. Per donare energia e vitalità al nostro organismo. Per preparare questa tisana, mettete in un pentolino dell’acqua e portatela ad ebollizione. Spegnete il fuoco e aggiungete un cucchiaino delle vostre erbe (menta, ribes nero, salvia, finocchio, echinacea) mescolate e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate, dolcificate con un cucchiaino di miele e servite.

  • erbe: menta, ribes nero, salvia, finocchio, echinacea
  • 250 ml di acqua minerale o microfiltrata
  • 1 cucchiaino di miele

Tisana fitoterapica dell’autunno

Per tonificare la superficie, incrementare l’energia difensiva e giovare al Metallo, possiamo preparare questa tisana con echinacea, polmonaria, inula helenium e timus vulgaris. Si consiglia di assumere due volte al giorno.

  • Echinacea purpurea fiori 30%
  • Polmonaria radici 20%
  • Inula helenium radici 30%
  • Timus vulgaris fiori 20%

Lecobottega Blog

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi