Cómo escoger tu ropa para senderismo: asesórate con las reseñas en línea

Bien sea que lo llames senderismo o hiking, seguramente estás consciente de que se trata de una actividad física que implica caminatas largas en superficies y condiciones climáticas variadas, por lo que para que puedas llevarlas a cabo con éxito necesitarás estar bien equipado, y la ropa para senderismo como…

Consejos para lograr el bienestar físico y emocional

Both the physical and emotional bienestar, son aspectos esenciales en la vida de cualquier ser humano, and el camino para lograr la estabilidad de ambos factores not necessarily es fácil de transitar. Por lo que es común que más personas se preocupen por create a relación entre cómo se ven…

Ejercicio aeróbico: qué es, cómo nos beneficia y qué hace falta para practicarlo

El ejercicio aeróbico se caracteriza por ser de media o baja intensidad y larga duración, y el organismo necesita conseguir energía mediante la quema de hidratos y grasas, necesitando el oxígeno para ello.   Las diferencias entre la actividad aeróbica y la actividad anaeróbica. En el caso del ejercicio anaeróbico…

Todo sobre el fitness: cómo nos beneficia y qué necesitamos para practicarlo

Cuando hablamos de fitness nos referimos tanto a tener un buen estado de forma física y de salud, como a la práctica de ciertas actividades que nos sirven para conseguirlo. ¿Qué actividades incluye el fitness? Como decimos, hay prácticas que nos ayudan a lograr ese estado ideal de forma física.…

Running y jogging: beneficios, contraindicaciones y qué necesitas para correr

Aunque tanto el running como el jogging son ejercicios aeróbicos que sirven para mantenerse en línea y cuidar la salud, el running es un ejercicio más intenso que el jogging. Te contamos más sobre ambas prácticas a continuación. Las características del jogging El jogging es una práctica deportiva muy sencilla…

Destinos de ecoturismo que descubrir en Estados Unidos, ¡te encantaran!

¿Eres una de esas personas a las que les preocupa el medio ambiente y su cuidado? En ese caso es posible que más de una vez te hayas planteado la idea de hacer un viaje alternativo, a lugares caracterizados por ser especialmente ecológicos, y también a nivel turístico. Es por…

Todo lo que debes saber para practicar pilates

El pilates es un sistema de entrenamiento eminentemente físico creado a comienzos del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Descubre sus principales aspectos en este artículo. Los principios esenciales del método pilates Estos son los principios que rigen la práctica del pilates: Concentración La concentración es imprescindible a la hora…

Descubre todos los beneficios del yoga para tu salud

El yoga es una disciplina tradicional que trabaja el físico y la mente, de origen indio. A continuación descubrirás, entre otros aspectos, todos los beneficios que supone para la salud. Los principios del yoga Aunque el yoga se defina como una disciplina, abarca toda una filosofía de vida. Los principios…

Contra la calvicie una ayuda de la naturaleza

Lucir un pelo bonito y saludable es una preocupación para muchas personas que cuidan su aspecto físico, pero existen épocas en las que por distintas causas se pierde cabello. Esto puede ser causa de disgusto para las personas que sufren el problema, y que buscan una solución. Lo ideal es…

Con los suplementos alimenticios, el pecho aumenta de forma natural

Son muchas las personas que prestan especial atención a su aspecto físico. En atención a esto, muchas mujeres tienen el deseo de tener unos senos un poco más llenos, ya que un pecho pequeño les produce un cierto malestar a nivel psicológico o de autoestima. Pero no todas desean pasar…

Los itinarios de ecoturismo y la Visa ESTA en USA

Actualmente en el mundo existe un tipo de turismo que cada vez atrae más a los viajeros, es un turismo dirigido a visitar espacios naturales de gran relevancia. Este ecoturismo, como se le ha conocido, se ha expandido muchísimo en aquellos que deciden viajar a los Estados Unidos de América.…